FASALFOUNDATION (HEALTH CARE IN INDIA )

FASAL FOUNDATION

"HEALTH CARE IN INDIA"

"Health is not just about what you’re eating. It’s also about what you’re thinking and saying.” Generally, a person is said to be enjoying good health when he is mentally and physically fit. However, health has more to it. The modern definition of health includes various other aspects that need to be kept intact to enjoy a healthy life.

Importance of Maintaining Health

Good health forms the basis for accomplishing various other tasks in life. Here is how it helps:

Family Life: Somebody who is physically unfit cannot take care of his family. Similarly, someone experiencing mental stress and having the inability to handle his emotions cannot build and promote good family relations.

Work: It goes without saying that a physically unfit person cannot work properly. Good mental health is equally essential for working efficiently. To get recognition at work one must also enjoy good social and cognitive health.

Studies: Poor physical and mental health is a hindrance in studying. It is important to maintain good cognitive health in addition to good physical and mental health to study well.

Techniques to Optimize Health :- Health care in India

Here are a few simple techniques to help optimize health:

Follow Healthy Diet Plan
The first step towards maintaining good health is to have a diet rich in various micronutrients. Your diet must especially include fresh fruits and green leafy vegetables. Also have pulses, eggs and dairy products that help in your overall growth and cereals that render energy to keep you going throughout the day.

Take Proper Rest
It is essential to give your body adequate rest to stay healthy and retain energy to work. Sleeping for 8 hours a day is a must for this. In no case should you compromise on your sleep. Lack of sleep leaves you lethargic and drains you both physically and mentally.

Exercise
It is suggested to take out at least half an hour from your daily schedule to indulge in any physical exercise of your choice. You may try brisk walking, jogging, swimming, cycling, yoga or any other exercise of your choice. This keeps you physically fit and is also a great way to relax your mind.

Play Brain Games
As important as it is for you to indulge in physical exercise, it is equally important for you to play brain games. These are good for your cognitive health.

Meditate
Meditation is a great way to calm your mind and sit in self introspection. It takes you to a higher state and gives more clarity of thoughts.

FASAL FOUNDATION is taking appropriate steps to aware people about HEALTH. Overall helping people to maintain good health.

WWW.FASALFOUNDATION.COM

https://www.facebook.com/fasalfoundation

https://www.instagram.com/fasalfoundation

Comments

Swachh Bharat Abhiyan

Swachh Bharat Abhiyan Swachh Bharat Abhiyan is one of the most significant and popular missions to have taken place in India. Swachh Bharat Abhiyan translates to Clean India Mission. This drive was formulated to cover all the cities and towns of India to make them clean. This campaign was administered by the Indian government and was introduced by the Prime Minister, Narendra Modi. It was launched on 2nd October in order to honor Mahatma Gandhi’s vision of a Clean India. The cleanliness campaign of Swachh Bharat Abhiyan was run on a national level and encompassed all the towns, rural and urban. It served as a great initiative in making people aware of the importance of cleanliness. Source- ZeeBiz Objectives of Swachh Bharat Mission Swachh Bharat Abhiyan set a lot of objectives to achieve so that India could become cleaner and better. In addition, it not only appealed the sweepers and workers but all the citizens of the country. This helped in making the message reach

FASAL FOUNDATION ( KISAN )

FASAL FOUNDATION KISAN ਤਿਆਗ ਤੇ ਤਪੱਸਿਆ ਦਾ ਦੂਜਾ ਨਾਮ ਹੈ ਕਿਸਾਨ, ਉਹ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਮਿੱਟੀ ਹੋ ਕੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਪਦੀ ਧੁੱਪ ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਠੰਡ ਬਾਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ । ਸਾਡਾ ਪੰਜਾਬ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦਾ ਦੇਸ਼ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ , ਪੰਜਾਬ ਪਹਿਲੇ ਨੰਬਰ ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਦਾ ਕੰਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤ ਦੀ ਆਤਮਾ ਕਿਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪਿੰਡਾਂ ਵਿਚ ਨਿਵਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਕੇ ਪਿੰਡਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਪਰ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਦਾ ਕੰਮ ਦਿਨੋਂ ਦਿਨ ਘਟਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ । ਪੰਜਾਬ ਵਿਚ ਜੋ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੀ ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਦਿਨੋ ਦਿਨ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਕਿਸਾਨ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵੱਲ ਭੱਜਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਨੂੰ ਦਿਨੋਂ ਦਿਨ ਭੁਲਾ ਰਹੇ ਹਨ ਦਿਨੋਂ ਦਿਨ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਦਾ ਕੰਮ ਘੱਟਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਕਿਸਾਨ ਨਸ਼ਿਆਂ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ , ਅੱਜਕਲ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਿਸਾਨ ਤੰਗ ਹੋ ਕੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ , ਜਦੋਂ ਖੜ੍ਹੀ ਫ਼ਸਲ ਤੇ ਗੜੇਮਾਰੀ ਜਾਂ ਬਾਰਿਸ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ, ਸਾਰੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਤਬ

FASALFOUNDATION Save Tree , Save life ਰੁੱਖਾਂ ਦੀ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ । ਰੁੱਖ ਇਨਸਾਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਰੁੱਖਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੱਥ ਹੈ ।ਰੁੱਖ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦਰੱਖ਼ਤ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ।ਦਰੱਖਤ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦੇ । ਦਰੱਖਤ ਸਾਨੂੰ ਫਲ , ਫੁੱਲ , ਦਵਾਈਆਂ , ਕਾਗ਼ਜ਼ , ਲੱਕੜ ਆਦਿ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਦਰੱਖਤ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਦਰੱਖਤ ਕਾਰਬਨਡਾਈ ਆਕਸਾਈਡ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਛੱਡਦੇ ਹਨ , ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ।ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਸਾਰੇ ਜੀਵ ਜੰਤੂਆਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ । ਦਰੱਖਤਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ ਵਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ।ਧਰਤੀ ਉੱਪਰ ਸਹੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਰੱਖਤ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦਰੱਖਤਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ , ਵਾਤਾਵ

fasal foundation

Search This Blog